“昨晚一位妈妈“深夜咆哮”引很多个长共鸣！关于学生睡眠，教育部出手了，确定3个重要时间”

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“每天这个点咆哮，心情崩溃……”

昨晚( 4月1日) 9点36分，杭州一位母亲微信的力矩引起了许多人的共鸣。

在留言中，很多人感叹，自己上小学的孩子几乎每天晚上9点半以后都必须睡觉。 有些人会被拖到十点半左右。 “春天是个子高的时候，我快死了！ ”

4月2日上午，教育部媒体发布《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，立即热播！

这个通知确定学生的睡眠时间要求。 其中，小学生每天必须达到10个小时，中学生必须达到9个小时，高中生必须达到8个小时。 作业、游戏、校外研修都要为睡眠让路。

(/S2 ) )事关学生的睡眠！ 教育部确定三个关键时间

近日，教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，确定提出三个重要时间。

所需睡眠时间:小学生每天需要10个小时，初中生需要9个小时，高中生需要8个小时。

的休息时间:小学上午的上课时间通常不早于8点20分，中学通常不早于8点。 有条件时必须保障必要的午休时间。

就寝时间:小学生通常不晚于21点20分。 中学生通常不晚于22点。 高中生通常不晚于23点。

通知将确定学生的睡眠时间要求。

小学生的睡眠时间应每天达到10小时；

中学生应达到9小时；

高中生应该达到8小时。

(/S2 ) )作业、校外研修、游戏都必须为学生的睡眠让路。

小学生在校内完成大部分书面作业，中学生在校内完成大部分书面作业。

校外在线培训的结束时间不得晚于20:30。 在线直播系培训的结束时间不能晚于21:00。

各地不得使用技术手段加强监管，每天22时至第二天8时为未成年人提供游戏服务。

4月2日，在教育部信息通气会上，上海交大医学院党委书记、儿童睡眠障碍诊疗中心主任、中国医师协会睡眠医学专业委员会儿童睡眠学小组组长江帆表示，对处于快速成长阶段的儿童青少年而言，睡眠不足、生物节律紊乱是短期观察力不集中、学业成绩的 引起青少年抑郁、焦虑、观察力缺陷、行为冲动等情绪行为问题，大大增加肥胖等代谢性疾病的风险，损害身心健康和学业的快速发展。

江帆还说，来自世界各地的数据显示，约25%的青少年儿童有睡眠问题或曾经有睡眠问题。 介绍了过度采用电子产品、增加学业压力等成为影响学生睡眠时间和质量的重要因素。

网民成为话题

教育部的《睡眠令》出现在微博热卖中，在网民之间引起了巨大的话题。 很多网民分享童年和自己孩子的休息时间。

卢祥勇王嘉琦

孙志成校正|孙志成

每日经济信息由城市快报、央视信息、澎湃信息综合而成

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