“警惕！我国3.5亿人处于糖尿病前期状态！逆转黄金期别错过...”

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据央视财经报道我国成人糖尿病患病率为12.8%，患者超过1.3亿人，另外约3.5亿人处于糖尿病前期状态。 但是你知道吗？ 很多人不知道自己处于糖前期状态，更有很多人不知道自己是糖尿病患者。

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糖尿病真的有逆转黄金期吗？ ？

大部分人认为糖尿病的逆转只发生在糖前期，但其实并不完全。 许多被诊断出的糖尿病，如果发现得足够早，同样有逆转的希望。 此外，干预越早，逆转的概率越高，疗效也越高，未来并发症的可能性越小。 。 这在临床上并不罕见许多重症糖尿病患者成功逆转。

逆转糖尿病的5辆马车是什么？

●饮食干预

●有规律的运动

●药物治疗

●健康教育

●血糖监测

血糖值的检测和监测非常重要！ ！ ！

除了良好的生活习惯外，实现糖尿病逆转最重要的是科学进行血糖监测。 三年来对全国糖尿病患者的现状调查研究表明，3/4的患者血糖监测少，要说规范监测，则数量少。

血糖监测的目标是什么？

一是早期诊断早期发现，二是血糖是否控制，三是了解血糖波动情况，较为合理

(/S2 ) )如果体检血糖正常，不需要追加血糖检查吗？

很多人认为自己在体检中血糖值是正常值，所以没有必要做额外的血糖值检查，但这个想法其实是片面的。 ()/k0/)腹血糖值并不能全面反映胰岛功能)/s2/)如果只测量腹血糖值，就会错过60%的糖尿病患者)/s2/)。 因为我国糖尿病患者从健康人到糖前，再到糖尿病的过程中，约80%的人餐后会先出现高血糖。 因此，单一的血糖不能全面反映人体血糖的状况。

(/S2 ) )如果按医生的要求吃药，自己在家不监测血糖值也可以吗？

当然不是。 人体每天都处于动态变化中，即使按照正确的指示服用降糖药物，每天的血糖监测仍然不可缺少。 而且，血糖越不稳定，越要加强监测。 空腹血糖、饭前血糖、饭后血糖、睡前血糖、凌晨血糖、随机血糖，各自血糖时间点的含义和作用不同。

监测血糖值时用什么方法？

可使用动态血糖监测，相对更全面更准确。 它可以在1分钟、3分钟、5分钟或15分钟内做出更准确的全天血糖曲线，也可以连续监测，国产产品的价格在400-1000元之间。

糖尿病的高危人群中有那些？

●有家族史，特别是直系亲属

●肥胖，特别是腹型肥胖

●先天有糖代谢缺陷

●有高血压

●不良生活习惯:不运动、压力大、熬夜等

在现实生活中，糖尿病和高血压的危险因素相同，有共同的基础，是“难兄弟”。

早期干预:强化生活习惯为优先

据健康时报报道，如果你不小心进入了糖尿病前期，生活习惯很可能有问题。 如果不干预，很多人会迅速发展成糖尿病。

大庆的研究数据表明，如果不及早干预，6年后，糖尿病前期的人有65.8%会发展为糖尿病。 如果发现自己已经在糖尿病前期，就不要太紧张。 研究表明，改变生活习惯或用药可以预防糖尿病。

首先，给自己设定目标，体重减少7%。 另一方面，必须养成计算卡路里的习惯，控制一天摄取的总卡路里。 使用全麦食品、豆类、蔬菜等血糖生成指数低的食物代替白面白米等血糖生成指数高的食物，以免一天摄取的油脂总量超过30克。 另一方面，要提高能耗，慢跑、快走、游泳等中强度有氧运动每周至少150分钟，也就是每周5天，每天至少30分钟。

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另外，糖尿病前期的人们需要注意，必须使用药物治疗。 根据《中国2型糖尿病防治指南版》，加强生活习惯性干预6个月效果不佳且合并其他心血管病危险因素的，可以考虑药物干预。 “二甲双胍、glp-1受体激动剂等治疗糖尿病的药物，可以比较有效地预防2型糖尿病”。

虽然有些患者听说用药后会担心副作用，但与高血糖对身体各组织器官的危害相比，常规用药的副作用发生率低得几乎可以忽略不计。 更重要的是，与糖尿病患者终身需要服药不同，糖尿病前期的人们只要血糖控制得好，就可以科学停药。

来源:每日经济信息综合央视财经、健康时报[/s2/]

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